BONS MOTIVOS PARA CORRER
CIRCULAÇÃO: com o sangue circulando mai pelo corpo, a entrada de oxigênio é maior, o que melhora as funções dos órgãos.
SONO: os benefícios de exercício físico são absorvidos pelo corpo durante o sono, a prática regular da corrida o aproveitamento melhor.
PRESSÃO: a corrida promove uma maior elasticidade dos vasos sangüíneos, assim a pressão se mantém baixa e estabilizada.
COLESTEROL: diminui os níveis do colesterol ruim (LDL), e aumenta oa níveis do colesterol bom (HDL).
PULMÕES: a corrida melhora a capacidade pulmonar, prevenindo problemas respiratórios.
OSSOS: como o exercício físico estimula o depósito de massa óssea, problemas como osteoporose podem ser prevenidos.
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